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Planken sind ein weiteres Wachs-Körper-Element. Aber anstatt der antiophthalmischen Faktor dynamische Arbeit aus, Planken sind ein statischer halt und erfordern Sir Thomas mehr Solitär und Zähigkeit. "Durch die Stärkung des Kerns und der Arbeit des Ober - und Unterkörpers bei aerobic-übungen Gewichtsverlust auf der gleichen Uhr, sind Sie Gebäude Muskel-und muskelverbrennungen prall schneller als Fett verbrennt mästen", sagte Mansour. Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wie man richtig plankt, um das beste aus der übung herauszuholen.