उदाहरण के लिए पोषण शोधकर्ताओं के एक बहुत अलग समूह से एक आम सहमति कार्यक्रम लाइन विश्व स्वास्थ्य संगठन वे व्यायाम और कल्याण के साथ वजन कम करने के लिए खाद्य आहार के बारे में साथ सहमत हैं पर बात करने के लिए एक साथ मिला इन निष्कर्षों के लिए आया था
तुम टिन प्रति दिन फल के 1-2 टुकड़े खिलाने की कोशिश करो ... शायद आहार व्यायाम एक्सेरोफथॉल आलू या रात के खाने के साथ मिठास आलू, या चावल और जई की तरह फिटर स्टार्च के छोटे सर्विंग्स के साथ वजन कम करने के लिए ।