Popis krute hrane HCG Dijeta mijenja se dok se krećete iz jedne faze mediteranske prehrane u drugu komunikacijski protokol prehrane sastoji se od dva traka u četiri faze, pri čemu se svaka faza podudara s vašim željenim nagibom
Slično tome, velika empirijska istraživanja pokazala su da oni koji jedu mediteransku hranu za prehranu mogu učinkovitije pretvoriti gubitak težine i održavati težinu. Ali samo zato što određeni vodič radi za jednu osobu, netko ne znači da je to proces želje za drugom. A ponekad pravila prehrane čine više zla nego dobra.